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昨年の秋、私たち夫婦は毎週末のように南市原の高滝でキャンプを楽しんでいました。 ある日、キャンプ場のオーナーである星野さんから「田んぼを借りたい人はいないかな？」と声をかけていただきました。   その時は、「お米作りは機械がないとできないし、簡単に始められるものではない」と思っていました。 でも、テレビやSNSなどで、田植えから収穫まで手作業でお米作りをされている方々の姿を見て、「私たちにもできるのではないか」と思い直しました。 そして思い切って、星野農園高滝湖が所有する田んぼをお借りし、お米作りに挑戦することにしたのです。   肥料も農薬も使わず、自然の力に委ねながら一からの米づくりに挑戦しました。 この一年、四季の移ろいとともに田んぼと向き合った日々の記録をお届けします。

連日の猛暑、都会の喧騒から逃れて—— 千葉・高滝湖の「くぬぎの憩いの森」で、涼しさと癒しを感じる森林浴はいかがですか？ (#猛暑 #涼しい #森 #森林浴 #ひとやすみ #癒しの空間) 8月に入り、全国的に猛暑が続いています。昨日、群馬県伊勢崎市では 41.8℃を記録し、全国14地点で40℃を超える 異常な暑さが観測されました。「外に出るのも危険」と感じるこの時期、あらためて見直したいのが、 森の持つ涼しさと癒しの力 です。 千葉県市原市にある「星野農園高滝湖」の一角、「くぬぎの憩いの森」は、そんな酷暑の中でもやさしく包み込んでくれる場所です。木々が立ち並ぶ林の中に入ると、日差しはやわらかく遮られ、地面にはふんわりと落ちる木漏れ日。気温の違いは数値だけでなく、 肌で感じる心地よさ として実感できます。クーラーの冷気とは異なる、 自然がくれる深い涼しさ がそこにはあります。 🍃「森林浴」は、科学で裏づけされた癒し 『森林浴 心と体を癒す自然セラピー』（宮崎良文著）では、森の中で過ごすことでストレスホルモンが減少し、免疫力が高まることが、科学的に

★目次★ くぬぎの森で深呼吸 　　　心と体が整う理由 森林浴の効能 　　　自然は最高のセラピスト くぬぎの木立の下で 　　　五感をひらく、森のひととき あなたも、森のセラピーを 　　　体感してみませんか？ 自然は、あなたを待っています ・くぬぎの森で深呼吸 　　　心と体が整う理由 「なんだか、ホッとするね」 「ここにいると、時間の流れがゆっくりになるみたい」 そんな声が、くぬぎの木立のあいだから聞こえてきます。 千葉県市原市高滝湖にほど近いところにある「くぬぎの憩いの森」。 ここは、星野農園が管理する里山の一角に広がる、自然に包まれた静かな空間です。 ただの「森」ではありません。 実はここ、「心と体が整う」科学的にも裏づけられた癒しの空間なのです。 ・森林浴の効能 　　　自然は最高のセラピスト 千葉大学名誉教授の宮崎良文教授によれば、森林浴は単なる“気持ちの良い体験”ではなく、 血圧を下げ、自律神経のバランスを整え、免疫力を高めることが医学的に証明されています。 キーワードは「フィトンチッド」という植物が発する香り成分。 これを呼吸で体に取り込む