「森は、私たちを整える——くぬぎの憩いの森の一日」2025年7月24日(#森 #整える #深呼吸 #森林浴 #五感 #森のセラピー)
- 7月24日
- 読了時間: 3分
更新日：11月13日
★目次★
くぬぎの森で深呼吸
心と体が整う理由
森林浴の効能
自然は最高のセラピスト
くぬぎの木立の下で
五感をひらく、森のひととき
あなたも、森のセラピーを
体感してみませんか？
自然は、あなたを待っています
・くぬぎの森で深呼吸
心と体が整う理由
「なんだか、ホッとするね」
「ここにいると、時間の流れがゆっくりになるみたい」
そんな声が、くぬぎの木立のあいだから聞こえてきます。
千葉県市原市高滝湖にほど近いところにある「くぬぎの憩いの森」。
ここは、星野農園が管理する里山の一角に広がる、自然に包まれた静かな空間です。
ただの「森」ではありません。
実はここ、「心と体が整う」科学的にも裏づけられた癒しの空間なのです。
・森林浴の効能
自然は最高のセラピスト
千葉大学名誉教授の宮崎良文教授によれば、森林浴は単なる“気持ちの良い体験”ではなく、
血圧を下げ、自律神経のバランスを整え、免疫力を高めることが医学的に証明されています。
キーワードは「フィトンチッド」という植物が発する香り成分。
これを呼吸で体に取り込むことで、ストレスホルモンが減少し、心も体もリラックスした状態になるのです。まさに森は、天然のヒーリング空間。
🌳くぬぎの木立の下で
この森には、人工物がほとんどありません。見渡す限り、くぬぎの木々がまっすぐに伸び、やさしい木漏れ日が差し込みます。
森の中には、手づくりのベンチや丸太のテーブル、木の香りに包まれたそれらは、人の暮らしと森とを優しく結びつけてくれます。
晴れた日には、地元の方々や訪問者が集まり、コーヒーを飲んだり、おしゃべりしたり。
子どもたちの笑い声や、クリスタルボールの音色が森に溶け込んでいく光景も見られます。
☕五感をひらく、森のひととき
目を閉じて、深呼吸。
耳をすませば、葉のこすれる音、鳥のさえずり、風の通り道。
都会の喧騒では気づけなかった“自然の音”が、心に静かに響いてきます。
コーヒーの香りも、いつもより深く感じられるかもしれません。
この森の空気が、あなたの感覚を丁寧に整えてくれるからです。
🍀あなたも、森のセラピーを
体感してみませんか？
くぬぎの憩いの森は、どなたでも気軽に立ち寄れる場所です。
特別なことをしなくても、森に身をゆだねるだけで、
あなたの中の“自然治癒力”が静かに目を覚まします。
心が疲れたとき、深呼吸を忘れていたとき、
ぜひこの森に遊びにきてください。
▲自然は、あなたを待っています
「また来たい」と思っていただけるような、やさしい森でありたいと思っています。ぜひ一度、くぬぎの木陰に包まれに来てください。
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